Tìm hiểu về TDEE: Cách tính TDEE và Cách áp dụng hiệu quả
Mỗi con số là một bước đệm để bạn khám phá và cải thiện chất lượng cuộc sống
BMI
(Body Mass Index) giúp cảnh báo nguy cơ mắc bệnh của một người. Số này càng cao thì lượng chất béo dư thừa trong cơ thể càng nhiều
TDEE
(Total Daily Energy Expenditure) tổng năng lượng (calo) cần nạp vào để có thể duy trì sự sống và hoạt động
% Body Fat
(Body Fat Percentage) tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể hay tổng tỷ lệ phần trăm của chất béo trong cơ thể
Thông tin từ công cụ tính calo chỉ mang tính tham khảo, không thay thế lời khuyên y tế hoặc dinh dưỡng chuyên nghiệp.
Meal Plan VN khuyến khích bạn tham khảo thêm ý kiến chuyên gia sức khỏe trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập luyện quan trọng.